Aurora Willows – Training für Mobilität der Beine
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Aurora Willows shows how to work your legs to keep them active and moving, stretching everyday is important as we age. Join my faphose fanclub for more yoga behind the scenes, nude content, order customs and chat with me.
Veröffentlicht von AuroraWillows
Video-Transkription
Ok, Leute, willkommen zurück. Heute arbeiten wir an den Beinen Ja, ich trage
Socken Ich weiß, ihr hasst das, aber es regnet heute draußen und ich werde auch
Leg mir einen Riemen an die Taille, damit ich das Material nicht auf meiner Haut haben will. Also werde ich die
Weiter. Und sorg dafür, dass du dich auch warm machst. Ich trage sie, wenn ich gehe.
Wirklich gut. Ich arbeite daran, meine Beine zu stärken. Okay, wir sind fertig mit Aufwärmen.
Und wir legen uns zurück Die Füße hoch. Und wir fangen einfach mit diesen kleinen Kreisen an
~ And keep everything gequetscht ~ Du willst keine Verletzungen verursachen.
Zurück auf die andere Seite.
3, 4, 5, 6, 7, 8. Okay, jetzt gehen wir vorwärts und rückwärts. Also...
Deine Beine sind verlobt Du arbeitest daran, die Oberschenkelmuskeln zu dehnen. Ich arbeite auch vorne.
die Schenkel Und wenn du stärker wirst, gehen wir den ganzen Weg runter und kommen den ganzen Weg
Zurück Schön langsam Das funktioniert auch. Okay, ich werde nach oben gehen, nur...
Ein bisschen. Dort. Das funktioniert auch.
Gut. Noch ein paar. Ich zähle nicht, ich *** es nur, bis ich es in meinen Unterleiben spüre.
Und sie werden stärker Das ist schön. Okay, jetzt lassen wir beide runter
...
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