Hintern runden herausforderung - Tag 3 - Sfw
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Today I feel discomfort in my butt and legs muscles after the 2nd day of Butt rounding challenge. I created a training program in a mobile application. It helps me to count time and follow exercise sequences. It was hard, but it makes sense since I want to launch my body's metabolism and make my booty rounded :)
Veröffentlicht von TheoryOfSex
Video Transcription
Hallo allerseits, heute ist der 4. Januar 2024 und heute werde ich mit meinem Hintern weitermachen.
Die Herausforderung
Heute ist der dritte Tag, an dem ich an meinem schönen Hintern arbeite.
Vor gestern und vor zwei Wochen war der erste Tag ein großer Durchbruch.
Also lasst uns unsere Übungen beginnen, ohne unnötig zu reden und unsere Schühchen sehr schön machen.
Dafür benutze ich natürlich Bewerbungen auf meinem Handy.
Ich habe selbst ein neues Programm in einer Bewerbung entwickelt.
Fangen wir an.
Ich habe heute Helfer, meine Katzen.
5, 4, 3, 2, 1 20 Sekunden, um den Hintern zu drücken.
Okay, jetzt dasselbe wie vorher, nur auf und ab, ich drücke meinen Hintern.
5, 4, 3, 2, 1 54 Sekunden.
Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Hände auf die Seite, beugen Sie Ihre Knie und heben Ihre Hüften hoch.
♪ And down, press your poot
Wechselt die Seiten
Es ist fast soweit.
Jetzt mache ich die andere Seite.
Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten, heben Sie die Schultern.
Es ist fast fertig.
Legen Sie sich auf die Seite, halten Sie den Kopf mit der Hand und heben Sie das obere Bein hoch und runter.
Sprechen Sie mit dem anderen Bein.
Endlich kann ich mich hinlegen
Aber nicht lange.
Nur ein kleines bisschen, und jetzt bewege ich mein Bein hier hoch.
...
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