Tag 6 der GP-Herausforderung mit Julia gegen Erde. Training im App-Programm von Pilates vorgeschlagen.

Today I started to train with a new application. This software suggested me a program from Pilates. In this training fourteen exercises and I loved it. Join my VIP Fan Club and workout with me.

Veröffentlicht von TheoryOfSex

Video-Transkription

Julia Beers ist hier. Und heute ist der zweite Tag der Woche Es ist Dienstag und heute ist der 22. März 2022

So viele Zweien an diesem Tag Also lasst uns das heutige Training machen.

Und dieses Training dauert sechs Tage. Und ich beschloss, bereits zu einigen Programmen zu wechseln. Dafür habe ich eine weitere Bewerbung angenommen, die mir einige Pilates-Übungen geben wird.

Also lasst uns jetzt trainieren und unsere Körper viel besser machen, als wir haben.

Also bin ich bereit.

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Okay. Meine Übung

Okay. Das ist warm.

Das wärmt sich auf. Nur wenige Übungen zum Aufwärmen

Es ist fast fertig.

Gewicht auf die Knie

Toll, gefällt mir.

Okay, was ist als nächstes?

Lass uns so stehen

Fertig?

Fertig.

Los!

Drei, zwei, eins.

50 Sekunden.

Oh mein Gott.

Du musst deinen Oberkörper nach hinten biegen, um deine Füße zu erreichen.

Oh mein Gott.

Nicht einfach, absolut.

Okay, uns läuft die Zeit davon.

Oh.

Oh, mein Gott.

Es ist fast fertig.

Fast fertig.

Auf die Knie und Hände

Wow.

Dieser Weg ist so gut

Fertig.

Gehen wir.

Drei, zwei, eins.

55 Sekunden.

Aha.

Du musst dein Rückgrat hoch und runter heben.

Zur Hälfte der Zeit

Die Hälfte der Zeit?

Es ist fast fertig.

Cool.

Setz dich auf den Boden

Okay, ich setze mich auf den Boden

...

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Tag 6 der GP-Herausforderung mit Julia gegen Erde. Training im App-Programm von Pilates vorgeschlagen.

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