Tag 7 der GP-Herausforderung mit Julia gegen Erde. Körperflexibilität und Bauchmuskeltraining.
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Here are the new exercises, they look sexy :) Work on the press made me scream from muscle tension ))) Today I did a great job and achieved new results!
Veröffentlicht von TheoryOfSex
Video-Transkription
Hallo Leute, Julia Rios ist hier und heute ist der siebte Tag der GPP-Frisik und ich gratuliere euch.
Das ist schon eine große Zeit, in der wir unsere Ausbildung zusammen gemacht haben.
Und heute gehen wir zum zweiten Tag der Ausbildung durch einen neuen Antrag
Also da wähle ich natürlich, dass ich mich zuerst und nach diesen Übungen aufwärmen werde.
Also machen wir es, indem wir uns aufwärmen.
Macht euch bereit. Okay, ich mache mich fertig. Ich muss trainieren.
Und meine Übung Ich muss mich hinlegen.
Oh, nett. Es funktioniert sehr gut.
Oh, cool. Es ist so ein schönes Training.
Für die andere Seite
Zur Hälfte der Zeit
Oh, toll. Es funktioniert wirklich.
Es ist fast fertig. Auf die Knie und Hände
Und wie soll ich das machen?
Ich habe keine Stabilität mehr.
Fertig?
Okay.
3, 2, 1, 30 Sekunden.
Wow.
Es ist fast fertig.
Gefällt mir.
Wenn es dir nicht gefällt, wirst du glücklich sein.
Großartig.
Also gefällt es mir.
Es wärmt sich auf.
50 Sekunden.
Haltet die Hände hinter dem Rücken zusammen und zieht nach unten.
Ich liebe es, wie es funktioniert.
Es ist fast fertig. Position einnehmen.
Großartig. Was haben wir als Nächstes getan?
Fertig.
Drei, zwei, eins. 30 Sekunden.
Du musst beide Knie an die Brust drücken.
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